大家都在学这套太极养元功法！提高免疫力、通经络排病气！

太极养元功法是在武当太极拳的基础上通过前辈高人不断总结、编排而成的一套符合内在五脏六腑、经络气血疏通、外在筋骨肌肉调理的功法，从而衍生出168养元功法。

练习养元功法对于任何年龄阶段的人来说都是有好处的，而经常练习养元功法，不仅能够帮助人们畅通经络而排除病气、改善血液循环，还能够有效的提高人体的免疫力，以及缓解脏器的衰老。

（华粹堂2018年太极养元功法第一刊）

早7:00-9:00 ——手阳明胃经当令时段。适宜脾胃虚弱的人群，这个时间段与足太阴脾经互为表里，达到保健按摩、疏通调理的作用。

下午15:00-17:00——足太阳膀胱经当令时段。适宜气血虚弱的人群，这个时间段与足少阴肾经互为表里，能起到扶阳作用，例如：人体衰弱、经络不通畅的人群在这个时间段锻炼最佳。

晚上19:00-21:00——手厥阴心包经当令时段。适宜达到宁静心神、益肾补脑、调理气血。

乔若尘——武当三丰派第十五代传人，道号：师泰。师承武当三丰派第十四代掌门人钟云龙道长。